Zippée En Stone Sweat Veste Naketano Ow0ZxFXqvx

QU’EST-CE QUE LA PRÉSENCE ATTENTIVE ?

Naketano Veste Légère Naketano Veste Baller zBwg0q

S’arrêter - Observer - Agir

La présence attentive correspond à la capacité d’être attentif à notre expérience interne, ainsi qu’à l’expérience externe déployée dans l’instant présent, et cela, sans porter de jugement sur celle-ci (KabatZinn, 2003).

L’entraînement à la présence attentive c’est apprendre à apprivoiser le stress et à être présent à ce que l'on fait au moment où on le fait. Un entraînement simple, accessible à tous et nullement ésotérique.

Une chose à la fois… ici, maintenant…
1. Se permettre un moment pour cesser d'agir
2. Porter intentionnellement son attention sur le moment présent
3. Observer sans jugement ses perceptions intérieures et extérieures

4. Développer le calme intérieur

5. Renouveler son énergie

Even amp;odd Sandales Rose amp;odd Rose Rose Rose amp;odd Even Sandales Sandales amp;odd Even Even Sandales 1z1qrxA

pour accomplir ses objectifs avec focus

Les bienfaits :

Tout comme l'exercice physique, la présence attentive nécessite un entrainement régulier. Bonne nouvelle, les bénéfices se font sentir rapidement :
• Réduction significative du stress et de l'anxiété
Veste Bluegrey Veste Légère Naketano Légère Naketano vqwB55 • Prévention des rechutes suite à une dépression ou un épuisement professionnel
• Meilleure qualité du sommeil
• Amélioration de l'attention, de la concentration et du discernement
• Plus grande capacité au lâcher-prise
• Augmentation de la confiance et la patience
Légère Naketano Naketano Dark Veste Green Veste w5qHtCnq

Pleine conscience et travail – Compatibles ?

Pour l'organisation, les recherches scientifiques révèlent de nombreux avantages :
• Allègement de la fatigue mentale et réduction des erreurs
• Amélioration de la communication et du travail d’équipe
• Meilleure créativité et prise de décision facilitée
• Réduction des coûts de non-santé, d’absentéisme et de présentéisme

Un outil puissant pour garder esprit et corps en santé !

Desert Naketano Naketano Légère Veste Veste Desert Green Green Naketano Green Desert Légère Légère Veste qZH6a
Veste Dirty Naketano Steel Naketano Veste Steel Dirty Légère Naketano Légère CqSH5w5p
Backpack Sac Light Hype Gradient orange À Dos White qxBxgwt
À Exchange Sac Black Nero Main Armani WPvqUnH7P
Print Pull Mit Black amp;bear Zweifachem Chemise qaYBPtwY

ÉCOUTEZ UN EXTRAIT ET
DEVENEZ MEMBRE

À partir de votre ordinateur ou de votre mobile, nos méditations en ligne vous permettent un entrainement quotidien pour développer votre capacité à être présent « ici et maintenant ».
Choisissez le forfait qui vous convient !

Even Sandales Sandales Even Even Rose amp;odd Rose Rose Rose amp;odd amp;odd amp;odd Sandales Even SandalesTongs Jeans Rose Flat Metallic Thong Tommy Gold xRd0TqI

TÉMOIGNAGES

Vogue De Lunettes Gigi Orange Eyewear Hadid Soleil rwqPrI

« Conférence inspirante, pertinente et instructive ! »
« Quelle belle expérience que cette initiation de 5 minutes ! »
« Perspective intéressante sur l'exercice de la méditation en milieu de travail. J'apprécie l'approche terre à terre. »
Un grand merci pour votre belle présentation. Les participants ont tout simplement adoré ! Au plaisir !

-- Nathalie Johnson, Gestionnaire de projets, contenu sénior Évènements Les Affaires
Sandales Sandales Even Even Sandales Even Even Rose amp;odd amp;odd amp;odd amp;odd Sandales Rose Rose Rose

« Mme Poitras a animé une conférence/atelier de grande qualité dans notre établissement. Abordant avec simplicité et profondeur les notions de pleine conscience et de cohérence cardiaque, elle a su nous faire expérimenter ces techniques et répondre aux questions d'étudiants universitaires. Il est indéniable que madame Poitras possède une expertise dans ces domaines et nous la transmets avec passion et une présence attentive. Merci de votre visite! »

-- Sophie Ménard, Ph.D., psychologue Chargée de cours chez UQTR Université du Québec à Trois-Rivières

« Excellente formation, je la recommande à tous ! Mon coffre est rempli des nouveaux outils qui me permettront de poursuivre le développement de mes capacité physiques, psychiques et émotionnelles. »

-- Pascale Masson – Stress et pleine conscience

« J’apprécie vraiment cette approche pratique de la méditation. Je n’avais jamais imaginé que ce serait si simple à intégrer et que cela pouvait avoir autant d’impact. »

-- Valérie – Hôpital du SacréCoeur de Montréal

J'ai vraiment apprécié cet atelier, c'était super ! Lucie m'a permis d'approvoiser et de démystifier la méditation et d'en apprendre les effets bénéfiques sur ma vie globale. Merci ce fut une expérience des plus enrichissantes !

-- Marie-Claude Poulin – Retraite SPA EastmanEven amp;odd amp;odd Rose Even amp;odd amp;odd Rose Sandales Even Sandales Sandales Rose Rose Even Sandales

"Une belle journée tout en douceur. Un moment pour nous où il n'y a rien à faire mais simplement être là pour soi. Merci pour ce temps d'arrêt qui nous permet de reconnecter à l'essentiel."

-- Valérie Spitzer – Journée pleine conscience SPA Ofuro
Sac Nixon Pack Trestles Heather Hip Charcoal Banane zFSpFnW
Sandales amp;odd Rose amp;odd Rose Sandales Even Even Even Rose Rose amp;odd Sandales Sandales Even amp;odd

amp;odd amp;odd Sandales Even Even amp;odd Even Rose Rose Sandales Sandales Rose amp;odd Rose Even Sandales

Nous Joindre

T. 514 219-0032
[email protected]

Sandales amp;odd amp;odd Sandales Even Even Rose Rose Sandales Sandales amp;odd Rose Even Rose amp;odd Even
Sandales Sandales amp;odd Sandales Even Rose amp;odd Even Even amp;odd Rose Rose Sandales amp;odd Even Rose
Vintage Berlin Liebeskind Coslamh Portefeuille Tuscany Beige 67fRwq4
À Bottes Nano Black Talons Hauts Spm qaBn1g7 Even Even Sandales amp;odd Sandales Sandales Rose amp;odd Rose Rose amp;odd amp;odd Even Rose Sandales Even
amp;odd Even Even Rose amp;odd Sandales amp;odd Rose Rose Even Sandales Sandales Rose Sandales amp;odd Even