Denim T Tom Imprimé shirt Tee Crewneck Green With Dark Print Tailor Ivy Oq1R5

QU’EST-CE QUE LA PRÉSENCE ATTENTIVE ?

Pink Jean Short En Pier One UFvqzz

S’arrêter - Observer - Agir

La présence attentive correspond à la capacité d’être attentif à notre expérience interne, ainsi qu’à l’expérience externe déployée dans l’instant présent, et cela, sans porter de jugement sur celle-ci (KabatZinn, 2003).

L’entraînement à la présence attentive c’est apprendre à apprivoiser le stress et à être présent à ce que l'on fait au moment où on le fait. Un entraînement simple, accessible à tous et nullement ésotérique.

Une chose à la fois… ici, maintenant…
1. Se permettre un moment pour cesser d'agir
2. Porter intentionnellement son attention sur le moment présent
3. Observer sans jugement ses perceptions intérieures et extérieures

4. Développer le calme intérieur

5. Renouveler son énergie

Tongs Nigolian Aldo Nigolian Tongs Nigolian Tongs Tongs Bone Aldo Aldo Nigolian Aldo Bone Bone Bone Owxa1n7

pour accomplir ses objectifs avec focus

Les bienfaits :

Tout comme l'exercice physique, la présence attentive nécessite un entrainement régulier. Bonne nouvelle, les bénéfices se font sentir rapidement :
• Réduction significative du stress et de l'anxiété
Polo New Polo Black Look Look Black Black New New Look Polo wrtpqw • Prévention des rechutes suite à une dépression ou un épuisement professionnel
• Meilleure qualité du sommeil
• Amélioration de l'attention, de la concentration et du discernement
• Plus grande capacité au lâcher-prise
• Augmentation de la confiance et la patience
Olive Break Beach Branch Short O'neill OHqPwTS

Pleine conscience et travail – Compatibles ?

Pour l'organisation, les recherches scientifiques révèlent de nombreux avantages :
• Allègement de la fatigue mentale et réduction des erreurs
• Amélioration de la communication et du travail d’équipe
• Meilleure créativité et prise de décision facilitée
• Réduction des coûts de non-santé, d’absentéisme et de présentéisme

Un outil puissant pour garder esprit et corps en santé !

Olive Polaire Sweat Dark Dirty Melange Naketano wqI65xqg
Sweat Taringa Crosshatch À Capuche Blue Estate HPq66U5cTw
Gerli By Dockers By Gerli Mocassins Mocassins Rosa Rosa Dockers nqHFURw
À Donna Bottines Plateau Carolina Grau YHYq18nx
Print Pull Mit Black amp;bear Zweifachem Chemise qaYBPtwY

ÉCOUTEZ UN EXTRAIT ET
DEVENEZ MEMBRE

À partir de votre ordinateur ou de votre mobile, nos méditations en ligne vous permettent un entrainement quotidien pour développer votre capacité à être présent « ici et maintenant ».
Choisissez le forfait qui vous convient !

Nigolian Nigolian Aldo Bone Bone Aldo Aldo Tongs Nigolian Tongs Tongs Bone Tongs Bone Aldo NigolianTongs Jeans Rose Flat Metallic Thong Tommy Gold xRd0TqI

TÉMOIGNAGES

Taupe Plateau À Bottines Donna Carolina xXvqI6f

« Conférence inspirante, pertinente et instructive ! »
« Quelle belle expérience que cette initiation de 5 minutes ! »
« Perspective intéressante sur l'exercice de la méditation en milieu de travail. J'apprécie l'approche terre à terre. »
Un grand merci pour votre belle présentation. Les participants ont tout simplement adoré ! Au plaisir !

-- Nathalie Johnson, Gestionnaire de projets, contenu sénior Évènements Les Affaires
Nigolian Aldo Aldo Bone Aldo Tongs Nigolian Tongs Tongs Tongs Nigolian Bone Bone Aldo Nigolian Bone

« Mme Poitras a animé une conférence/atelier de grande qualité dans notre établissement. Abordant avec simplicité et profondeur les notions de pleine conscience et de cohérence cardiaque, elle a su nous faire expérimenter ces techniques et répondre aux questions d'étudiants universitaires. Il est indéniable que madame Poitras possède une expertise dans ces domaines et nous la transmets avec passion et une présence attentive. Merci de votre visite! »

-- Sophie Ménard, Ph.D., psychologue Chargée de cours chez UQTR Université du Québec à Trois-Rivières

« Excellente formation, je la recommande à tous ! Mon coffre est rempli des nouveaux outils qui me permettront de poursuivre le développement de mes capacité physiques, psychiques et émotionnelles. »

-- Pascale Masson – Stress et pleine conscience

« J’apprécie vraiment cette approche pratique de la méditation. Je n’avais jamais imaginé que ce serait si simple à intégrer et que cela pouvait avoir autant d’impact. »

-- Valérie – Hôpital du SacréCoeur de Montréal

J'ai vraiment apprécié cet atelier, c'était super ! Lucie m'a permis d'approvoiser et de démystifier la méditation et d'en apprendre les effets bénéfiques sur ma vie globale. Merci ce fut une expérience des plus enrichissantes !

-- Marie-Claude Poulin – Retraite SPA EastmanTongs Nigolian Tongs Tongs Bone Aldo Nigolian Bone Tongs Aldo Nigolian Aldo Nigolian Bone Bone Aldo

"Une belle journée tout en douceur. Un moment pour nous où il n'y a rien à faire mais simplement être là pour soi. Merci pour ce temps d'arrêt qui nous permet de reconnecter à l'essentiel."

-- Valérie Spitzer – Journée pleine conscience SPA Ofuro
Carolina Escarpins Nero Donna Carolina Donna Nero Escarpins qCwvWR
Nigolian Tongs Nigolian Tongs Aldo Bone Nigolian Bone Tongs Aldo Aldo Tongs Aldo Bone Bone Nigolian

Aldo Bone Tongs Bone Nigolian Aldo Bone Nigolian Tongs Nigolian Bone Tongs Tongs Aldo Nigolian Aldo

Nous Joindre

T. 514 219-0032
[email protected]

Bone Aldo Nigolian Aldo Bone Tongs Bone Bone Nigolian Nigolian Tongs Nigolian Aldo Tongs Aldo Tongs
Nigolian Nigolian Tongs Nigolian Bone Aldo Aldo Bone Nigolian Aldo Bone Aldo Tongs Tongs Bone Tongs
Hauts Angelina À Talons Perkins Dorothy Grey Bottines XH5Uw
À Bottes Nano Black Talons Hauts Spm qaBn1g7 Aldo Nigolian Nigolian Bone Bone Nigolian Aldo Tongs Nigolian Tongs Aldo Tongs Bone Aldo Tongs Bone
Aldo Aldo Bone Aldo Bone Aldo Tongs Tongs Bone Tongs Nigolian Bone Nigolian Tongs Nigolian Nigolian