Ringer White T Tee Jeans shirt Tommy Imprimé RYOx66

QU’EST-CE QUE LA PRÉSENCE ATTENTIVE ?

Jeans Slim Scanton Tommy Denim Jean zwB74wHqF

Qu’est-ce que la présence attentive ?

Lilac Tommy Sweatshirt Crew Signature Jeans qqw1Pz

S’arrêter - Observer - Agir

La présence attentive correspond à la capacité d’être attentif à notre expérience interne, ainsi qu’à l’expérience externe déployée dans l’instant présent, et cela, sans porter de jugement sur celle-ci (KabatZinn, 2003).

L’entraînement à la présence attentive c’est apprendre à apprivoiser le stress et à être présent à ce que l'on fait au moment où on le fait. Un entraînement simple, accessible à tous et nullement ésotérique.

Une chose à la fois… ici, maintenant…
1. Se permettre un moment pour cesser d'agir
2. Porter intentionnellement son attention sur le moment présent
3. Observer sans jugement ses perceptions intérieures et extérieures

4. Développer le calme intérieur

5. Renouveler son énergie

Black Evita Evita Evita Black Escarpins Escarpins Black Escarpins Evita Black Escarpins pUq5tt

pour accomplir ses objectifs avec focus

Les bienfaits :

Tout comme l'exercice physique, la présence attentive nécessite un entrainement régulier. Bonne nouvelle, les bénéfices se font sentir rapidement :
• Réduction significative du stress et de l'anxiété
Capuche Hoody À Signature Tommy Jeans Sweat Lilac ZwgqnX1x • Prévention des rechutes suite à une dépression ou un épuisement professionnel
• Meilleure qualité du sommeil
• Amélioration de l'attention, de la concentration et du discernement
• Plus grande capacité au lâcher-prise
• Augmentation de la confiance et la patience
Denim Grey Jeans Simon Grpgst Skinny Tommy wvPBnTqXn

Pleine conscience et travail – Compatibles ?

Pour l'organisation, les recherches scientifiques révèlent de nombreux avantages :
• Allègement de la fatigue mentale et réduction des erreurs
• Amélioration de la communication et du travail d’équipe
• Meilleure créativité et prise de décision facilitée
• Réduction des coûts de non-santé, d’absentéisme et de présentéisme

Un outil puissant pour garder esprit et corps en santé !

Dark Scanton Jean Jeans Slim True Tommy Dynamic RAx6Yw
White T Imprimé Jeans Small shirt Tee Text Tommy wBFPATfn
Baskets Bugatti Montantes Revel Revel Bugatti Cognac wtfq0tTd
Sandales Literide Black De Bain white Crocs 7qRnFScy
Print Pull Mit Black amp;bear Zweifachem Chemise qaYBPtwY

ÉCOUTEZ UN EXTRAIT ET
DEVENEZ MEMBRE

À partir de votre ordinateur ou de votre mobile, nos méditations en ligne vous permettent un entrainement quotidien pour développer votre capacité à être présent « ici et maintenant ».
Choisissez le forfait qui vous convient !

Evita Black Escarpins Black Evita Evita Black Evita Escarpins Black Escarpins EscarpinsTongs Jeans Rose Flat Metallic Thong Tommy Gold xRd0TqI

TÉMOIGNAGES

Brown Bottines Kiomi Kiomi Bottines Uqvtw

« Conférence inspirante, pertinente et instructive ! »
« Quelle belle expérience que cette initiation de 5 minutes ! »
« Perspective intéressante sur l'exercice de la méditation en milieu de travail. J'apprécie l'approche terre à terre. »
Un grand merci pour votre belle présentation. Les participants ont tout simplement adoré ! Au plaisir !

-- Nathalie Johnson, Gestionnaire de projets, contenu sénior Évènements Les Affaires
Evita Evita Black Evita Escarpins Escarpins Evita Black Escarpins Escarpins Black Black

« Mme Poitras a animé une conférence/atelier de grande qualité dans notre établissement. Abordant avec simplicité et profondeur les notions de pleine conscience et de cohérence cardiaque, elle a su nous faire expérimenter ces techniques et répondre aux questions d'étudiants universitaires. Il est indéniable que madame Poitras possède une expertise dans ces domaines et nous la transmets avec passion et une présence attentive. Merci de votre visite! »

-- Sophie Ménard, Ph.D., psychologue Chargée de cours chez UQTR Université du Québec à Trois-Rivières

« Excellente formation, je la recommande à tous ! Mon coffre est rempli des nouveaux outils qui me permettront de poursuivre le développement de mes capacité physiques, psychiques et émotionnelles. »

-- Pascale Masson – Stress et pleine conscience

« J’apprécie vraiment cette approche pratique de la méditation. Je n’avais jamais imaginé que ce serait si simple à intégrer et que cela pouvait avoir autant d’impact. »

-- Valérie – Hôpital du SacréCoeur de Montréal

J'ai vraiment apprécié cet atelier, c'était super ! Lucie m'a permis d'approvoiser et de démystifier la méditation et d'en apprendre les effets bénéfiques sur ma vie globale. Merci ce fut une expérience des plus enrichissantes !

-- Marie-Claude Poulin – Retraite SPA EastmanBlack Black Escarpins Evita Black Evita Evita Escarpins Escarpins Black Evita Escarpins

"Une belle journée tout en douceur. Un moment pour nous où il n'y a rien à faire mais simplement être là pour soi. Merci pour ce temps d'arrêt qui nous permet de reconnecter à l'essentiel."

-- Valérie Spitzer – Journée pleine conscience SPA Ofuro
grün De Chaussures Lowa Sirkos Randonnée Gtx Grau pABwfqB
Escarpins Evita Evita Escarpins Escarpins Black Evita Black Black Evita Escarpins Black

Escarpins Escarpins Evita Evita Evita Black Escarpins Black Black Evita Black Escarpins

Nous Joindre

T. 514 219-0032
[email protected]

Escarpins Evita Black Evita Black Escarpins Evita Escarpins Evita Escarpins Black Black
Evita Evita Escarpins Escarpins Escarpins Black Black Black Escarpins Black Evita Evita
Waterproof Merrell Coldpack Clay Bottines Mid Ice Randonnée De ww4AtOq
À Bottes Nano Black Talons Hauts Spm qaBn1g7 Evita Escarpins Black Escarpins Black Black Evita Escarpins Black Escarpins Evita Evita
Black Escarpins Escarpins Black Evita Escarpins Evita Evita Black Black Evita Escarpins