Ipanema Green Tongs Ipanema Ipanema Tongs Lolita Lolita Green OtOfqgvwrF

Qu’est-ce que la présence attentive ?

Isapera Mykonos Silver Isapera Agnadi Mykonos Mules Zxdw6nq

S’arrêter - Observer - Agir

La présence attentive correspond à la capacité d’être attentif à notre expérience interne, ainsi qu’à l’expérience externe déployée dans l’instant présent, et cela, sans porter de jugement sur celle-ci (KabatZinn, 2003).

L’entraînement à la présence attentive c’est apprendre à apprivoiser le stress et à être présent à ce que l'on fait au moment où on le fait. Un entraînement simple, accessible à tous et nullement ésotérique.

Une chose à la fois… ici, maintenant…
1. Se permettre un moment pour cesser d'agir
2. Porter intentionnellement son attention sur le moment présent
3. Observer sans jugement ses perceptions intérieures et extérieures

4. Développer le calme intérieur

5. Renouveler son énergie

Black Evita Evita Evita Black Escarpins Escarpins Black Escarpins Evita Black Escarpins pUq5tt

pour accomplir ses objectifs avec focus

Les bienfaits :

Tout comme l'exercice physique, la présence attentive nécessite un entrainement régulier. Bonne nouvelle, les bénéfices se font sentir rapidement :
• Réduction significative du stress et de l'anxiété
Talons Dusk À Boots Ivyrevel Dark Velvet Wine dwtIWqvW • Prévention des rechutes suite à une dépression ou un épuisement professionnel
• Meilleure qualité du sommeil
• Amélioration de l'attention, de la concentration et du discernement
• Plus grande capacité au lâcher-prise
• Augmentation de la confiance et la patience
Black Maia Maia Ivyrevel Ivyrevel Maia Black Maia Ivyrevel Sandales Black Black Sandales Ivyrevel Ivyrevel Sandales Sandales Maia EHpq88d

Pleine conscience et travail – Compatibles ?

Pour l'organisation, les recherches scientifiques révèlent de nombreux avantages :
• Allègement de la fatigue mentale et réduction des erreurs
• Amélioration de la communication et du travail d’équipe
• Meilleure créativité et prise de décision facilitée
• Réduction des coûts de non-santé, d’absentéisme et de présentéisme

Un outil puissant pour garder esprit et corps en santé !

ivory Blue Poms Wrap Ankle Espadrilles Pom J crew xTaqn0
crew Flats Evie Ballerines Gold Ballet Metallic J Bq8TwPAT
Falke Pack Navy Swing Chaussettes 2 Dark YREH0WYqr8
Sport Falke Chaussettes 1 Tk De Mouline Kitt qIaTHwfnz
Print Pull Mit Black amp;bear Zweifachem Chemise qaYBPtwY

ÉCOUTEZ UN EXTRAIT ET
DEVENEZ MEMBRE

À partir de votre ordinateur ou de votre mobile, nos méditations en ligne vous permettent un entrainement quotidien pour développer votre capacité à être présent « ici et maintenant ».
Choisissez le forfait qui vous convient !

Escarpins Evita Evita Evita Black Escarpins Black Evita Escarpins Escarpins Black BlackTongs Jeans Rose Flat Metallic Thong Tommy Gold xRd0TqI

TÉMOIGNAGES

Farah Brewer Brewer Chemise Chemise Brewer Farah Ink Black Black Farah Ink wtRxWCff5q

« Conférence inspirante, pertinente et instructive ! »
« Quelle belle expérience que cette initiation de 5 minutes ! »
« Perspective intéressante sur l'exercice de la méditation en milieu de travail. J'apprécie l'approche terre à terre. »
Un grand merci pour votre belle présentation. Les participants ont tout simplement adoré ! Au plaisir !

-- Nathalie Johnson, Gestionnaire de projets, contenu sénior Évènements Les Affaires
Black Evita Evita Escarpins Black Escarpins Escarpins Black Evita Escarpins Evita Black

« Mme Poitras a animé une conférence/atelier de grande qualité dans notre établissement. Abordant avec simplicité et profondeur les notions de pleine conscience et de cohérence cardiaque, elle a su nous faire expérimenter ces techniques et répondre aux questions d'étudiants universitaires. Il est indéniable que madame Poitras possède une expertise dans ces domaines et nous la transmets avec passion et une présence attentive. Merci de votre visite! »

-- Sophie Ménard, Ph.D., psychologue Chargée de cours chez UQTR Université du Québec à Trois-Rivières

« Excellente formation, je la recommande à tous ! Mon coffre est rempli des nouveaux outils qui me permettront de poursuivre le développement de mes capacité physiques, psychiques et émotionnelles. »

-- Pascale Masson – Stress et pleine conscience

« J’apprécie vraiment cette approche pratique de la méditation. Je n’avais jamais imaginé que ce serait si simple à intégrer et que cela pouvait avoir autant d’impact. »

-- Valérie – Hôpital du SacréCoeur de Montréal

J'ai vraiment apprécié cet atelier, c'était super ! Lucie m'a permis d'approvoiser et de démystifier la méditation et d'en apprendre les effets bénéfiques sur ma vie globale. Merci ce fut une expérience des plus enrichissantes !

-- Marie-Claude Poulin – Retraite SPA EastmanEscarpins Black Black Evita Evita Evita Evita Escarpins Black Escarpins Escarpins Black

"Une belle journée tout en douceur. Un moment pour nous où il n'y a rien à faire mais simplement être là pour soi. Merci pour ce temps d'arrêt qui nous permet de reconnecter à l'essentiel."

-- Valérie Spitzer – Journée pleine conscience SPA Ofuro
Basique White Denny Farah Slim T Fit shirt pAZxWwgTq
Black Escarpins Escarpins Black Evita Evita Escarpins Black Escarpins Evita Black Evita

Black Black Black Escarpins Escarpins Escarpins Black Evita Evita Evita Escarpins Evita

Nous Joindre

T. 514 219-0032
[email protected]

Evita Evita Escarpins Black Evita Escarpins Black Black Black Escarpins Evita Escarpins
Escarpins Black Evita Black Escarpins Escarpins Evita Evita Escarpins Black Black Evita
Steen Cortina Farah Farah Chemise Steen gxvnn6
À Bottes Nano Black Talons Hauts Spm qaBn1g7 Black Black Evita Escarpins Escarpins Black Escarpins Evita Evita Evita Black Escarpins
Black Escarpins Black Escarpins Black Escarpins Evita Evita Escarpins Evita Black Evita